#thứ tự ăn

Cơm, bún, trái cây: sắp bữa cho người tiểu đường mà vẫn ăn được món Việt

Lời khuyên bỏ cơm nghe thì gọn nhưng gần như không ai làm được lâu dài. Cách bền hơn không phải cắt bỏ mà là đổi tỷ lệ trong bát và đổi thứ tự ăn.